Opakované horké noci narušují spánek. Co dělat, aby horko neohrozilo zdraví
Francii i řadu dalších zemí Evropy nyní trápí vlna veder, která zatím stále zesiluje. Horko během nocí často narušuje spánek, což může být škodlivé, pokud se tento fenomén opakuje, napsala agentura AFP. Pro lepší spánek v horkém počasí je podle odborníků vhodné dát si před spaním chladnou, ale ne ledovou sprchu, omezit stimulanty, jako je káva, a omezit alkohol, který sice pomáhá usnout, ale mírně zvyšuje vnitřní teplotu.